!الخطوة الأخيرة لإتمام طلبك

لأنك اشتركتي في تحدي ال ٣٠ يوم، احب اقدّم لك ما قيمته اكثر من 481 دولار من خدمات التدريب مجاناً عشان تقدري

تسهّلي و تسرّعي تحقيق هدفك في

انزال اكبر قدر من الوزن بأقل مدة

!ممكنه بدون حرمان ولا ترهلات

تأكدي ان الصوت في جهازك شغّال

!نعم! أنا جاهزة للبدأ بإنزال وزنيمن فضلك اعطيني تجربة مجانية لمدة ٧ ايام في باقة التدريب الأساسيّة

لا شكراً، لا أريد خدمات

!مجّانية بقيمة ٤٨١ دولار

لما تبدئي اليوم! بتحصلي كل شيء تحتاجيه عشان تحققي اكبر نزول بالوزن و تشدي جسمك بأقل مدة ممكنه - مع جدول

!غذائي خاص لجسمك - مجاناً

**عليكي بس تقولي "يمكن" لتجربة باقة التدريب الأساسيّة**

!و الهدايا بتكون حالك...مجاناً

!نعم! أنا جاهزة للبدأ بإنزال وزنيمن فضلك اعطيني تجربة مجانية لمدة ٧ ايام في باقة التدريب الأساسيّة

!الخطوة الأخيرة لإتمام طلبك

لأنك اشتركتي في تحدي ال ٣٠ يوم، احب اقدّم لك ما قيمته اكثر من 481 دولار من خدمات

... التدريب مجاناً عشان تقدري تسهّلي و تسرّعي تحقيق هدفك في

!انزال اكبر قدر من الوزن بأقل مدة ممكنه بدون حرمان ولا ترهلات

تأكد ان الصوت في جهازك شغّال

عليكي بس تقولي "يمكن" لتجربة باقة التدريب الأساسيّة

!و الهدية بتصير حالك ... مجاناً

!نعم! أنا جاهزة للبدأ بإنزال وزنيمن فضلك اعطيني تجربة مجانية لمدة ٧ ايام في باقة التدريب الأساسيّة

لا شكراً، لا أريد خدمات

!مجّانية بقيمة ٤٨١ دولار

هذا هو المشمول في باقة التدريب الأساسيّة

جدول غذائي خاص لاحتياج جسمك

القيمة الحقيقيّة (79$)

راح اصمم لك بنفسي جدول تغذية بناء على احتياج جسمك من السعرات الحرارية و كميات البروتين و الكربوهيدرات و الدهون المناسبة له للتخلص من الدهون بدون حرمان وبدون الاحساس بالتعب و الخمول

جدول تمرين بالجيم مباشرة في هاتفك النقال

القيمة الحقيقيّة (79$)

في جدول التمرين هذا راح اقدم لك التمارين المطلوبة منك مع فيديو لكل تمرين اشرح فيه طريقة تأديته بنفسي و بخبرك عدد الجولات و التكرارات المطلوبة منك لكل تمرين و حتى طريقة

.اختيار الوزن المناسب لكل تمرين

الجدول بيكون معاكي في جوّالك و بتقدري توصلي له بسهولة

.سواء كنتي من مستخدمي الايفون او الاندرويد

خطة للتمارين الهوائية (الكارديو) و الخطوات اليوميّة

القيمة الحقيقيّة (25$)

الكارديو: خطّة بطريقة الكارديو التصاعدي تضمن لك الاستمرار في حرق الدهون بدون قضاء ساعات يوميا في ممارسة الكارديو

الخطوات: انسي موضوع ال ١٠ الاف خطوة يوميا و ابدئي بالخطة الموضوعة بالتحدي و المصممة لتتماشى مع نمط حياتك و الوقت

اِرشادات المكملات غذائية

القيمة الحقيقيّة (19$)

جدول ارشادات لاستخدام المكملات الغذائية المُجدية فقط تشمل طريقة و وقت استخدامهم و ايضا الانواع الموثوقة فقط عشان تتجنبي صرف مئات الريالات على مكملات بلا فائدة

الانضمام الى جروب المشتركات الخاص

القيمة الحقيقيّة (29$)

شاركي تجربتك مع مجموعة من البنات اللي عندهم هدف شبيه بهدف و يمروا في نفس الرحلة اللي انتي فيها و احصلي على دعم و تشجيع مستمر. هذا نفس الجروب اللي اتواجد فيه انا و فريقي بالكامل

اجوبة بالفيديو لاسئلتك، شهرياً

القيمة الحقيقيّة (27$)

في الاسبوع الثاني من كل شهر انا و فريقي نختار مجموعة من الاسئلة المطروحة في جروب المشتركات و نجاوب عليها عبر فيديو خاص للمشتركات عشان تطّمني انك ماشية في الطريق الصحيح

متابعة شهرية للحصول على جداول تغذية جديدة

القيمة الحقيقيّة (76$)

كل شهر راح تعبي استمارة متابعة و بناء على نتائجك راح اصمم لك جداول تغذية جديد للشهر القادم تحصليها كل ما استمر اشتراكك معنا عشان توصلي الى هدفك النهائي

٣ هدايا إضافيّة

جدول تمرين منزلي مباشرة في هاتفك النقال

القيمة الحقيقيّة (77$)

اذا ما تقدري تتمرني بالجيم ف مافي مشكلة. راح اصمم لك جدول تمرين منزلي يناسب مستواكي الحالي و الهدف اللي تريدي توصلي له. و ما بس كذا، خلينا نفترض انك تحبي تتمرن بالجيم بس في يوم من الايام اضطريتي تتمرني بالمنزل؟ راح تكون عندك الامكانية تبدلي في التمارين من الجيم الى المنزل بدون ان تضطري تقطعي جدول تمرينك.

دليل الاكل من المطاعم و العزائم

القيمة الحقيقيّة (25$)

ما لازم توقفي حياتك بس لانك قررتي تعطي الاولوية لصحتك. هذا الدليل يعطيكي طريقة سهلة تاكلي فيها لما تطلعي مع اهلك و اصحابك بدون ان تجيبي معاكي صناديق الاكل و بدون ان تخربي الدايت و فوق كل هذا بدون ان تحرمي نفسك من الاكل مع البقية

١٢ نصيحة علمية لزيادة كفاءة نومك

القيمة الحقيقيّة (45$)

النوم الجيّد عامل رئيسي في تسهيل التخلص من الدهون و بالعضل. هذا الكتيب يعطيكي خلاصة العلم في ١٢ نصيحة علميّة راح تساعدك تنامي افضل و بالتالي تقومي نشيط و تزيد حساسية الانسولين عندك و تقلل من الشهية للاكلات الدسمة