تحدي ال ٣٠ يوم للتخلص من الدهون و شد الجسم
برنامج مصمم بطريقة علمية ليتناسب مع حالة جسمك الخاصة عشان يخلصك من الدهون و يشد جسمك في ٣٠ يوم بدون حرمان من الاكلات التي تحبها و بدون قضاء ساعات طويلة على اجهزة اللياقة البدنية
تأكد ان الصوت في جهازك شغّال
الكوتش محمود - مدرب مرخّص من المؤسسة الدولية لعلوم الرياضة مُتخصص في انزال الوزن من الدهون و شد الجسم، مؤسس ماكروفيت
هذا هو المشمول في التحدي
جدول تمرين بالجيم مباشرة في جهازك النقّال
في جدول التمرين هذا راح اقدم لك
التمارين المطلوبة منك مع فيديو لكل تمرين اشرح فيه طريقة تأديته بنفسي و بخبرك عدد الجولات و التكرارات المطلوبة منك لكل تمرين و حتى طريقة اختيار الوزن المناسب لكل تمرين
الجدول بيكون معاك في جوالك و بتقدر توصل له بسهولة سواء كنت من مستخدمي الايفون او الاندرويد
خطة غذائية خاصة لجسمك
في تحدي ال ٣٠ يوم راح تحسب احتياج جسمك من التغذية عن طريق حسابة السعرات الخاصة بالبرنامج. و هذا معناته تكون متأكد 100% ان حسبتك صحيحة لاحتياجك و تبدأ تشوف الدهون تنزل بدون حرمان و معاناة
قالب جاهز لصنع جدولك الغذائي الخاص
بعد ان تحدد سعراتك باستخدام حسابة السعرات الخاصة بالتحدي، راح اعطيك نموذج لجدول غذائي جاهز و اعلمك طريقة بسيطة جدا تعدل عليه عشان تشكّل جدولك الغذائي الخاص و الخالي من اي حرمان
قالب جاهز لتصنع قائمة تسّوق خاصة لاحتياجك
بعد ان تصنع جدولك الغذائي في اليوم الثالث من التحدي، راح اعلمك في اليوم الرابع كيف تصنع قائمة تسوق بسرعة و سهولة بناء على الوجبات اللي اخترت انك تاكلها في التحدي. هذا الشيء لوحده راح يوفر عليك مئات الدولارات شهريا اللي تضيع لما تروح تتسوق للدايت و تاخذ اغراض كثيرة ما تستخدمها و تنتهي صلاحيتها و تضطر ترميها
خطة للتمارين الهوائية (الكارديو) و الخطوات
الكارديو: خطّة بطريقة الكارديو التصاعدي تضمن لك الاستمرار في حرق الدهون بدون قضاء ساعات يوميا في ممارسة الكارديو
الخطوات: انسى موضوع ال ١٠ الاف خطوة يوميا و ابدأ بالخطة الموضوعة بالتحدي و المصممة لتتماشى مع نمط حياتك و الوقت المتوفر عندك
ارشادات للمكملات الغذائية
جدول ارشادات لاستخدام المكملات الغذائية المجدية فقط تشمل طريقة و وقت استخدامهم و ايضا الانواع الموثوقة فقط عشان تتجنب صرف مئات الريالات على مكملات بلا فائدة
مهام يومية بسيطة لتسهيل الالتزام
التحدي مصمم بحيث كل يوم يكون عندك مهمة بسيطة تنجزها مثل تخطيط وقتك او تمرين او تجهيز بعض الاغراض و غيرهم. هذا الشيء يزيد متعة التحدي و يسهل عليك الالتزام و مع مرور الوقت تشوف انك عملت تغيير ايجابي كبير في حياتك بدون ما تحس بأي صعوبة
تغييرات اسبوعية بالخطة لتتجنب ثبات وزنك
بناءً على نتائجك الاسبوعية، راح تعرف ايش تغير اسبوعيا على التغذية و التمرين و الكارديو عشان تتجنب اي ثبات بالوزن. و هذا معناته نتائج اسرع و افضل
تحديات اسبوعية صغيرة لخلق عادات صحية يومية
بالاضافة الى المهام اليومية، كل اسبوع راح اعطيك تحدي بسيط يبني عندك عادات صحية تستمر معاك مدى الحياة عشان تحافظ على نتيجتك للابد
استشارة اونلاين مع فريقي التدريبي لتعرف ماذا تفعل بعد التحدي
عند نهاية التحدي راح اقدّم لك استشارة اونلاين مع فريقي التدريبي عن طريق تطبيق زووم عشان تتجنب رجوع الوزن المفقود و بالعكس تستمر في طريقك نحو تحقيق جسم احلامك و تحافظ عليه طول حياتك بدون ان تعيش في رجيم ابدي!
٦ هدايا مجّانية لما تبدأ اليوم
الهدية المجّانية #١
جدول تمرين منزلي
القيمة الحقيقة: $60.00
اذا ما تقدر تتمرن بالجيم ف مافي مشكلة. في جدول التمرين المنزلي هذا بتحصل التمارين المطلوبة منك مع فيديو لكل تمرين اشرح فيه طريقة تأديته بنفسي و بخبرك عدد الجولات و التكرارات المطلوبة منك لكل تمرين و حتى طريقة اختيار الوزن المناسب لكل تمرين
الجدول بيكون معاك في جوّالك. كل اللي تحتاجه عشان تطبقه هو دمبل متغير الاوزان، و كرسي تمرين متغير الزوايا و احزمة مقاومة فقط
الهدية المجّانية #٢
كتيّب الوصفات الخاص بالتحدي
القيمة الحقيقة: $57.00
هذا الكتيب فيه ٤٠ وصفة مختلفة محسوبة السعرات و المغذيات مع ارشادات تحضير واضحة لكل وصفة. اختار الوصفات اللي تحبها مثل البيتزا و البرجر و البانكيك و غيرهم و كُلهم خلال التحدي بدون اي حرمان
الهدية المجّانية #٣
دليلك الاكل في المطاعم و التجمعات العائلية بدون تخريب الدايت
القيمة الحقيقة: $25.00
ما لازم توقف حياتك بس لانك قررت تعطي الاولوية لصحتك. هذا الدليل يعطيك طريقة سهلة تاكل فيها لما تطلع مع اهلك و اصحابك بدون ان تجيب معاك صناديق الاكل و بدون ان تخرب الدايت و فوق كل هذا بدون ان تحرم نفسك من الاكل مع البقية
الهدية المجّانية #٤
تعليمات الاكل اثناء السفر لتتجنب زيادة وزنك بدون اي نوع من الحرمان
القيمة الحقيقة: $23.00
سافرت بعد التحدي و ما تريد ترجع الوزن اللي فقدته بس في نفس الوقت ما تريد تحرم نفسك من الاكل خلال السفر؟ هذا الكتيب راح يشرح لك الطريقة اللي تحقق لك هذه الرغبة
الهدية المجّانية #٥
جدول تمرين خاص للسفر
القيمة الحقيقة: $65.00
مافي جيم في الفندق؟ مافي مشكلة! جدول التمرين هذا يعتمد بالكامل على احزمة المقاومة فقط و اللي ممكن تاخذها معاك في السفر لانها خفيفة جدا بس فعاليتها في شد الجسم عالية
الهدية المجّانية #٦
١٢ نصيحة مثبته علميّاً لتحصل على نوم افضل
القيمة الحقيقة: $45.00
النوم الجيّد عامل رئيسي في تسهيل التخلص من الدهون و بناء العضل. هذا الكتيب يعطيك خلاصة العلم في ١٢ نصيحة علميّة راح تساعدك تنام افضل و بالتالي تقوم نشيط و تزيد حساسية الانسولين عندك و تقلل من الشهية للاكلات الدسمة
ضمان الكوتش محمود الذهبي
ضمان ارجاع الاموال - اذا قمت بمشاهدة و تطبيق جميع تعليمات التحدي في ٣٠ يوم متواصلة، و التزمت بتعبئة استمارة البداية و المتابعات الاسبوعية، و لم تحقق اي نتيجة، فسوف اقوم بإرجاع اموالك بالكامل
تحدي ال ٣٠ يوم للتخلص من الدهون و شد الجسم
برنامج مصمم بطريقة علمية ليتناسب مع حالة جسمك الخاصة عشان يخلصك من الدهون و يشد جسمك في ٣٠ يوم بدون حرمان من الاكلات التي تحبها و بدون قساوة في التمرين
تأكد ان الصوت في جهازك شغّال
الكوتش محمود - مدرب مرخّص من المؤسسة الدولية لعلوم الرياضة مُتخصص في انزال الوزن من الدهون و شد الجسم، مؤسس ماكروفيت
هذا هو المشمول في التحدي
جدول تمرين بالجيم مباشرة في جهازك النقّال
في جدول التمرين هذا راح اقدم لك التمارين المطلوبة منك مع فيديو لكل تمرين اشرح فيه طريقة تأديته بنفسي و بخبرك عدد الجولات و التكرارات المطلوبة منك لكل تمرين و حتى طريقة اختيار الوزن المناسب لكل تمرين الجدول بيكون معاك في جوالك و بتقدر توصل له بسهولة سواء كنت من مستخدمي الايفون او الاندرويد
خطة غذائية خاصة لجسمك
في تحدي ال ٣٠ يوم راح تحسب احتياج جسمك من التغذية عن طريق حسابة السعرات الخاصة بالبرنامج. و هذا معناته تكون متأكد 100% ان حسبتك صحيحة لاحتياجك و تبدأ تشوف الدهون تنزل بدون حرمان و معاناة
قالب جاهز لصنع جدولك الغذائي الخاص
بعد ان تحدد سعراتك باستخدام حسابة السعرات الخاصة بالتحدي، راح اعطيك نموذج لجدول غذائي جاهز و اعلمك طريقة بسيطة جدا تعدل عليه عشان تشكّل جدولك الغذائي الخاص و الخالي من اي حرمان
قالب جاهز لتصنع قائمة تسّوق خاصة لاحتياجك
بعد ان تصنع جدولك الغذائي في اليوم الثالث من التحدي، راح اعلمك في اليوم الرابع كيف تصنع قائمة تسوق بسرعة و سهولة بناء على الوجبات اللي اخترت انك تاكلها في التحدي. هذا الشيء لوحده راح يوفر عليك مئات الدولارات شهريا اللي تضيع لما تروح تتسوق للدايت و تاخذ اغراض كثيرة ما تستخدمها و تنتهي صلاحيتها و تضطر ترميها
خطة للتمارين الهوائية (الكارديو) و الخطوات
الكارديو: خطّة بطريقة الكارديو التصاعدي تضمن لك الاستمرار في حرق الدهون بدون قضاء ساعات يوميا في ممارسة الكارديو
الخطوات: انسى موضوع ال ١٠ الاف خطوة يوميا و ابدأ بالخطة الموضوعة بالتحدي و المصممة لتتماشى مع نمط حياتك و الوقت المتوفر عندك
ارشادات للمكملات الغذائية
جدول ارشادات لاستخدام المكملات الغذائية المجدية فقط تشمل طريقة و وقت استخدامهم و ايضا الانواع الموثوقة فقط عشان تتجنب صرف مئات الريالات على مكملات بلا فائدة
مهام يومية بسيطة لتسهيل الالتزام
التحدي مصمم بحيث كل يوم يكون عندك مهمة بسيطة تنجزها مثل تخطيط وقتك او تمرين او تجهيز بعض الاغراض و غيرهم. هذا الشيء يزيد متعة التحدي و يسهل عليك الالتزام و مع مرور الوقت تشوف انك عملت تغيير ايجابي كبير في حياتك بدون ما تحس بأي صعوبة
تغييرات اسبوعية بالخطة لتتجنب ثبات وزنك
بناءً على نتائجك الاسبوعية، راح تعرف ايش تغير اسبوعيا على التغذية و التمرين و الكارديو عشان تتجنب اي ثبات بالوزن. و هذا معناته نتائج اسرع و افضل
تحديات اسبوعية صغيرة لخلق عادات صحية يومية
بالاضافة الى المهام اليومية، كل اسبوع راح اعطيك تحدي بسيط يبني عندك عادات صحية تستمر معاك مدى الحياة عشان تحافظ على نتيجتك للابد
استشارة اونلاين مع فريقي التدريبي لتعرف ماذا تفعل بعد التحدي
عند نهاية التحدي راح اقدّم لك استشارة اونلاين مع فريقي التدريبي عن طريق تطبيق زووم عشان تتجنب رجوع الوزن المفقود و بالعكس تستمر في طريقك نحو تحقيق جسم احلامك و تحافظ عليه طول حياتك بدون ان تعيش في رجيم ابدي!
٦ هدايا مجّانية لما تبدأ اليوم
الهدية المجّانية #١
جدول تمرين منزلي
القيمة الحقيقة: $60.00
اذا ما تقدر تتمرن بالجيم ف مافي مشكلة. في جدول التمرين المنزلي هذا بتحصل التمارين المطلوبة منك مع فيديو لكل تمرين اشرح فيه طريقة تأديته بنفسي و بخبرك عدد الجولات و التكرارات المطلوبة منك لكل تمرين و حتى طريقة اختيار الوزن المناسب لكل تمرين
الجدول بيكون معاك في جوّالك. كل اللي تحتاجه عشان تطبقه هو دمبل متغير الاوزان، و كرسي تمرين متغير الزوايا و احزمة مقاومة فقط
الهدية المجّانية #٢
كتيّب الوصفات الخاص بالتحدي
القيمة الحقيقة: $57.00
هذا الكتيب فيه ٤٠ وصفة مختلفة محسوبة السعرات و المغذيات مع ارشادات تحضير واضحة لكل وصفة. اختار الوصفات اللي تحبها مثل البيتزا و البرجر و البانكيك و غيرهم و كُلهم خلال التحدي بدون اي حرمان
الهدية المجّانية #٣
دليلك للاكل في المطاعم و التجمعات العائلية بدون تخريب الدايت
القيمة الحقيقة: $25.00
ما لازم توقف حياتك بس لانك قررت تعطي الاولوية لصحتك. هذا الدليل يعطيك طريقة سهلة تاكل فيها لما تطلع مع اهلك و اصحابك بدون ان تجيب معاك صناديق الاكل و بدون ان تخرب الدايت و فوق كل هذا بدون ان تحرم نفسك من الاكل مع البقية
الهدية المجّانية #٤
تعليمات الاكل اثناء السفر لتتجنب زيادة وزنك بدون اي نوع من الحرمان
القيمة الحقيقة: $23.00
سافرت بعد التحدي و ما تريد ترجع الوزن اللي فقدته بس في نفس الوقت ما تريد تحرم نفسك من الاكل خلال السفر؟ هذا الكتيب راح يشرح لك الطريقة اللي تحقق لك هذه الرغبة
الهدية المجّانية #٥
جدول تمرين خاص للسفر
القيمة الحقيقة: $65.00
مافي جيم في الفندق؟ مافي مشكلة! جدول التمرين هذا يعتمد بالكامل على احزمة المقاومة فقط و اللي ممكن تاخذها معاك في السفر لانها خفيفة جدا بس فعاليتها في شد الجسم عالية
الهدية المجّانية #٦
١٢ نصيحة مثبته علميّاً لتحصل على نوم افضل
القيمة الحقيقة: $45.00
النوم الجيّد عامل رئيسي في تسهيل التخلص من الدهون و بناء العضل. هذا الكتيب يعطيك خلاصة العلم في ١٢ نصيحة علميّة راح تساعدك تنام افضل و بالتالي تقوم نشيط و تزيد حساسية الانسولين عندك و تقلل من الشهية للاكلات الدسمة
ضمان الكوتش محمود الذهبي
ضمان ارجاع الاموال - اذا قمت بمشاهدة و تطبيق جميع تعليمات التحدي في ٣٠ يوم متواصلة، و التزمت بتعبئة استمارة البداية و المتابعات الاسبوعية، و لم تحقق اي نتيجة، فسوف اقوم بإرجاع اموالك بالكامل
هذه هي كل الاشياء اللي بتحصل عليها لما تبدأ بالتحدي اليوم
تحدي ال ٣٠ يوم (القيمة $150)
جدول تمرين منزلي (القيمة 60$)
كتيّب الوصفات (القيمة $57)
دليل الاكل في المطاعم و العزائم (القيمة $25)
تعليمات الاكل اثناء السفر (القيمة $23)
جدول تمرين خاص للسفر (القيمة $65)
نصائح علميّة لزيادة كفاءة النوم (القيمة $45)
القيمة الحقيقية 425.00$ دولار
القيمة الحقيقية بمختلف العملات
🇴🇲 165 ريال عماني
🇸🇦 1,615 ريال سعودي
🇦🇪 1,580 درهم اماراتي
🇰🇼 134 دينار كويتي
🇶🇦 1568 ريال قطري
🇧🇭 162 دينار بحريني
عرض اليوم للاشتراك في التحدي و الحصول على جميع الهدايا
$297.00!
$215.00!
✅ 87$ فقط
عرض اليوم بمختلف العملات
🇴🇲 33.9 ريال عماني
🇸🇦 330 ريال سعودي
🇦🇪 323 درهم اماراتي
🇰🇼 27.3 دينار كويتي
🇶🇦 321 ريال قطري
🇧🇭 33.9 دينار بحريني
هذا العرض ينتهي خلال
معلومات الدخول تصل اليك مباشرةً
ًبامكانك البدأ بأول يوم في التحدي فورا
هذه هي جميع الاشياء اللي بتحصل عليها في تطبيق خاص لما تبدأ بالتحدي اليوم
تحدي ال ٣٠ يوم (القيمة $150)
جدول تمرين منزلي (القيمة 60$)
كتيّب الوصفات (القيمة $57)
دليل الاكل في المطاعم و العزائم (القيمة $25)
تعليمات الاكل اثناء السفر (القيمة $23)
جدول تمرين خاص للسفر
(القيمة $65)
نصائح علميّة لزيادة كفاءة النوم
(القيمة $45)
$425.0القيمة الحقيقية 0
القيمة الحقيقية بمختلف العملات
🇴🇲 165 ريال عماني
🇸🇦 1,615 ريال سعودي
🇦🇪 1,580 درهم اماراتي
🇰🇼 134 دينار كويتي
🇶🇦 1568 ريال قطري
🇧🇭 162 دينار بحريني
عرض اليوم
$297.00!
$215.00!
✅ $87 فقط
عرض اليوم بمختلف العملات
🇴🇲 33.9 ريال عماني
🇸🇦 330 ريال سعودي
🇦🇪 323 درهم اماراتي
🇰🇼 27.3 دينار كويتي
🇶🇦 321 ريال قطري
🇧🇭 33.9 دينار بحريني
هذا العرض ينتهي خلال
معلومات الدخول ستصل اليك مباشرة عند الاشتراك
ًبامكانك البدأ بأول يوم في التحدي فورا
بعدك متردد؟
شوف بنفسك النتائج اللي حصلوا عليها المشتركين السابقين لما طبقوا طُرقي العلمية
بعدك متردد؟
شوف بنفسك النتائج اللي حصلوا عليها المشتركين السابقين لما طبقوا طُرقي العلمية
